暑い夏の午後に...
強い眠気を克服するには、いつもコーヒー/濃いお茶と意志の力を使う必要があります。
この時、オフィスに猫がいたら…
レモンの人々は、自分の魂の奥底から疑問を叫ばずにはいられません。
猫はなぜ毎日そんなに長く眠るのでしょうか？彼らは本当に眠っているのでしょうか？よく眠れましたか？寝過ぎても大丈夫でしょうか？彼/彼女も夢を見ますか？ ...
今日は、これらの「レモン風味」の質問に科学的に答えてみましょう。
猫は1日に何時間眠りますか？
通常、夜更かしをせず、神経衰弱に悩まされることもなく、夜中に猫に胸を押されて起こされることもなく、朝の5時に飼い主に起こされて遊んだり料理をしたりすることもない大人は、1日約8時間睡眠をとります。
そこで私たちは習慣的にこう尋ねます。「猫は1日に何時間寝るのですか？」
この質問は厳密さが足りません。
実際、この質問をより厳密に尋ねると、「主人は 1 日に何時間眠りますか?」となります。
——成猫の平均睡眠時間は1日12～14時間です。子猫や年老いた猫、雨の日には1日20時間近く眠ることもあります。
ほとんどの猫のスケジュール
なんでそんなに長く眠れるの？
猫が長く眠れるのにはちゃんとした理由があります。
野生のライオンやトラと同様に、彼らはエネルギーを節約し、「爆発的な」狩りに備えるために休息します。
牛や馬などの草食動物は、食べる草に含まれるカロリーや栄養分が少ないため、1日に2〜3時間しか眠りません。体の要求を満たすために、彼らは常に食べなければなりません。
選択した翻訳: 人間の子供 16 時間;タイガース 15.8;ライオンズ 13.5;猫とチーター 12.1;犬 10.8
純粋で高カロリーの肉食の猫にとって、食事はローストビーフ一箱です。そのため、賢く、頭が良く、数学が得意な猫は、「食べて寝て、寝て食べる」というスケジュールを採用し、食事の間のカロリー消費を効果的に減らし、再び狩りをするまでの時間間隔を長くしています。
眠れることは生き残るためのスキル
猫も「睡眠の質」について語る
人間の睡眠は深い睡眠（持続時間約25％）と浅い睡眠（75％）に分かれており、この2つが交互に起こります（深い睡眠＋浅い睡眠＋深い睡眠＋浅い睡眠…、毎晩5～6回繰り返されます）。私たちの睡眠の質は主に深い眠りによって決まります。
猫はどうですか？一日にそんなに長く寝たら本当によく眠れるのでしょうか？
浅い睡眠中には、眼球が左右に急速に動く（心拍数の増加、血圧の上昇、陰茎の勃起を伴う）時間帯があり、これを急速眼球運動睡眠（急速波睡眠とも呼ばれる）と呼びます。これは私たちが夢を見る時間帯です。そのため、眼球が速く動くときは、実は夢を見ているのだ、という言い伝えがあります。
人間と同様に、猫の睡眠は徐波睡眠と急速波睡眠に分けられます。ただし、睡眠サイクルには一定の違いがあります。
1. 猫の睡眠サイクルは、26 分間起きる + 78 分間眠る + 26 分間起きる + 78 分間眠る + ... というサイクルです。
人間と猫の睡眠の比較
2. 猫は 78 分間の睡眠サイクルごとに、平均約 2.6 回の急速眼球運動睡眠をとり、各睡眠は 6 ～ 7 分間続きます。
3. 猫のREM睡眠中の覚醒閾値は、非REM睡眠中の約300倍です（1967年）。つまり、猫は深い眠りのときよりも浅い眠りのときに目覚める可能性が 300 倍も高いのです。
4. 猫のレム睡眠率は生後10日間は100%ですが、生後28日目には50%まで急激に低下します。つまり、子猫は夢を見るのが好きなのです。
5. 猫はストレスを感じると目を閉じて「眠っている」ように見せますが（誰をだまそうとしているのでしょうか？）、実際には肉体的にも精神的にも「目覚めている」状態です。
「睡眠の質」を高める方法
猫は長時間眠りますが、衰弱した猫、病気の猫、子猫、高齢の猫でも、良い睡眠環境を作り、睡眠の質を高めるために、糞をきれいにする必要があります。
一般的な操作の場合は、次の点から開始できます。
➤ 気温は22℃前後と最も快適です。
➤ 直射日光を遮断し、薄暗い環境でよりよく眠れます〜
➤ 猫ベッドが好きな猫には、上部が閉じて側面が開く段ボール箱が「包まれている」感覚を与え、より安心感を与えます〜
